 |
| Gambar : pixabay.com |
Tanda Gula Darah Rendah adalah gejala yang ditandai dengan tingkat gula darah yang sangat rendah. Tingkat gula darah yang rendah ini dapat menyebabkan berbagai macam gejala dan kondisi yang tidak menyenangkan.
Gula darah adalah jenis cairan kaya gula yang berasal dari makanan yang dikonsumsi seseorang. Setiap orang memiliki tingkat gula darah yang berbeda. Gula darah normal adalah antara 70 mg/dL (milligram per desiliter) dan 120 mg/dL. Saat gula darah berada di bawah normal, maka orang tersebut mengalami tanda gula darah rendah.
Beberapa gejala yang mungkin terjadi ketika seseorang mengalami tanda gula darah rendah adalah: lemah, letih, bingung, gemetar, kehilangan kesadaran, pusing, lapar, dan penurunan konsentrasi. Gejala lain yang mungkin terjadi termasuk mual, muntah, dan sakit perut.
Tanda gula darah rendah dapat disebabkan oleh berbagai hal. Beberapa penyebab umum termasuk kurangnya makanan yang mengandung gula, berolahraga terlalu keras, dan mengonsumsi terlalu banyak obat diabetes. Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan tanda gula darah rendah, termasuk penyakit hati, gangguan endokrin, dan infeksi.
Untuk mencegah tanda gula darah rendah, penting bagi penderita diabetes untuk mengikuti rencana makan yang dianjurkan dan mengambil obat diabetes sesuai petunjuk dokter. Selain itu, penderita diabetes juga harus selalu memonitor tingkat gula darah mereka dan melaporkan hasilnya kepada dokter
Baca juga :
Gula darah rendah (Hipoglikemia) adalah kondisi medis yang menyebabkan kadar gula darah Anda jatuh di bawah batas normal. Ini berarti bahwa tubuh Anda tidak memiliki cukup glukosa untuk memberikan energi yang diperlukan untuk berfungsi normal. Gejala fisik hipoglikemia umumnya diawali dengan rasa lapar, lemah, atau lesu.
Beberapa gejala fisik lainnya yang mungkin Anda alami ketika mengalami hipoglikemia termasuk:
• Peningkatan detak jantung
• Mual atau muntah
• Keringat dingin dan berlebihan
• Kaku atau kejang otot
• Perubahan perilaku atau kesulitan berfokus
• Gemetar atau tremor
• Sakit kepala
• Kelelahan yang berlebihan atau letih
• Gangguan penglihatan
• Kehilangan kesadaran atau kejang-kejang
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksa gula darah Anda dan berbicara dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat meresepkan obat-obatan, pengobatan, atau perubahan gaya hidup untuk membantu mengontrol kadar gula darah Anda. Mungkin juga dianjurkan untuk mengikuti diet khusus atau mengubah pola makan Anda.
Gejala mental yang dapat ditimbulkan adalah :
Pertama :
Selain gejala fisik yang ditimbulkan ada juga gejala mental yang dapat terjadi akibat gula darah rendah. Gejala mental yang paling umum akibat gula darah rendah adalah kebingungan, kepala yang berputar, dan kehilangan konsentrasi. Orang yang mengalami hipoglikemia dapat mengalami peningkatan kemarahan dan kemampuan berpikir yang berkurang. Mereka juga dapat mengalami kebingungan dan sulit untuk berfokus.
Kedua :
Depresi juga dapat terjadi akibat gula darah rendah. Ini dapat menyebabkan orang yang terkena hipoglikemia menjadi lebih letih dan tidak terpikat dengan aktivitas yang biasanya mereka sukai. Gula darah rendah juga dapat menyebabkan orang-orang menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan luar dan merasa cemas.
Ketiga :
Kesulitan tidur adalah gejala lain yang bisa terjadi akibat gula darah rendah. Mereka mungkin berjuang untuk terlelap atau terbangun setelah tidur. Orang-orang juga dapat mengalami gangguan pada irama tidur mereka, misalnya terbangun di tengah malam.
Gejala mental yang disebabkan oleh gula darah rendah biasanya hilang ketika kadar gula darah meningkat kembali ke tingkat normal. Namun, ada kalanya gejala mental ini bertahan lebih lama dari gejala fisik. Kebanyakan orang mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Cara pencegahan gula darah rendah :
1. Untuk mencegah atau mengatasi tanda gula darah rendah, orang harus mengontrol dietnya. Diet yang mengandung makanan yang kaya akan karbohidrat seperti roti, kentang, buah-buahan, dan gandum murni dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jika Anda mengalami tanda gula darah rendah, makanlah makanan yang kaya karbohidrat dengan segera. Juga pastikan untuk membatasi konsumsi produk olahan dan makanan ringan yang tinggi kalori.
2. Selain itu, latihan juga dapat membantu meningkatkan kadar gula darah. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau berolahraga ringan dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan melawan tanda-tanda gula darah rendah.
3. Juga, pastikan untuk mendapatkan cukup istirahat. Stres dan kelelahan dapat menyebabkan tanda-tanda gula darah rendah. Dengan demikian, penting untuk mendapatkan cukup istirahat dan menjaga stres tetap di bawah kendali.
4. Sebagian besar orang yang mengalami tanda-tanda gula darah rendah akan memiliki rutinitas makan yang teratur. Ini bertujuan untuk mencegah kondisi ini muncul lagi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda makan makanan yang sehat dan teratur setiap hari.
Jika tanda-tanda gula darah rendah Anda berlanjut, segera lakukan pemeriksaan medis. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat obatan atau vitamin yang akan anda butuhkan.